缺乏运动会有许多的害处，比如肥胖等。但人们可能未必知道，缺乏运动也会对骨骼造成骨折伤害。 “骨折？那不是运动才会导致的吗？不运动怎么会导致骨折呢？”你也许会这样问。其实，骨是一种具有独特结构的高密度组织，根据结构主要被分为皮质骨和松质骨两类。而在这两类中，松质骨对维持骨骼形态的作用更大。虽然松质骨仅占人类骨量的20%，但是它却构成了80%的骨表面。换句话说，松质骨是保护人类骨骼不受伤害的第一道防线。 然而，人类的松质骨密度却不是特别令人满意。如果将黑猩猩骨架与现代人的骨架相比较，那么，你会发现现代人的松质骨要逊色很多。黑猩猩的骨头被高密度的松质骨紧紧包围着，而人类骨头上的松质骨却稀松得很。尽管松质骨含量相对较少使人类的骨骼变得更轻，但是这样也带来了坏处，增加了骨折和骨质疏松的危险。 不过，你可千万不要以为，我们的祖先也跟我们这群现代人一样“没出息”。研究人员曾把早期人类祖先非洲南方古猿、尼安德特人、早期智人与现代人的骨骼进行比较。结果发现，南方古猿、尼安德特人松质骨的密度都比现代人高，甚至有的可以与黑猩猩的相当。 那么，是什么让古人的骨骼变得强壮无比呢？运动！“艰苦卓绝”的找食物活动使祖先们的骨骼变得更加强壮。 而且，这个结论也并不是单纯的假设，可是有证据的哦！研究人员发现，随着狩猎运动的消失，人类松质骨的密度在逐渐递减。最原始的狩猎采集者的髋关节几乎与猿类动物同样强壮，而自农业出现后，做了农民的祖先的髋关节的松质骨密度就大大降低了。所以，运动的缺少而非进化压力，导致了人类松质骨的流失。 想要骨骼变得更强壮吗？走到室外，去运动吧！推荐：www.jingyixinhai.com